Catch the Grit!

Sind Sie Ihrer körperlichen Form überdrüssig? Stellt Sie das Bild im Spiegel nicht zufrieden?

Die tiefe Wahrheit ist, dass wir viel mehr anstreben als nur fit zu sein: uns in unserem Körper sicherer zu fühlen, noch attraktiver für unseren Partner zu sein, beweglich zu sein, um mit unseren Kindern spielen zu können, im Alter gesund zu sein... Was ist Ihre Motivation? Sie wissen es nicht? Dann sind Sie bei mir richtig, ich helfe Ihnen, es herauszufinden, damit Sie sich rundum wohlfühlen!

Über mich

"Meine lebhafte Neugier hat mich dazu gebracht, immer mehr Informationen zu suchen, mit verschiedenen Ansätzen zu experimentieren, um mich zu verbessern, und jetzt freue ich mich, sie mit Ihnen zu teilen!"

Ich heiße Giulia, war seit meinem 5. Lebensjahr immer sportlich aktiv: Schwimmen, Basketball, Triathlon, Kanufahren usw. und habe etwa 7 Jahre lang Leichtathletik betrieben, vor allem als Hürdenläuferin. Aufgrund privater Schicksalsschläge musste ich eine 2-jährige Pause einlegen. Nach meinem Umzug nach Deutschland wollte ich wieder Sport treiben, um aktiv zu bleiben, also beschloss ich, einem Fitnessstudio beizutreten, und damit war meine große Leidenschaft geboren, die mich auch heute noch begleitet! Ich trainiere nicht nur, sondern beschäftige mich auch gerne mit Themen wie Anatomie und Biomechanik und verfolge einen wissenschaftlichen Ansatz, kombiniert mit meiner persönlichen Erfahrung. Ich fühle mich immer wie ein Student, der bereit ist, zu lernen und sein Wissen in diesem Bereich unter Beweis zu stellen. Practice what you preach!

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Warum Braiding The Grit?

Ausbildung

Ein Trainingsplan sollte wie ein Anzug sein: maßgeschneidert für Sie! Individualität und Effektivität des Plans sind wichtige Merkmale, damit Sie Ihr Programm langfristig durchziehen und Ihre persönlichen Ziele erreichen können.

Unterstützung und Motivation

Nicht jeden Tag ist die Motivation da, aber mit mir an Ihrer Seite können Sie immer auf einen Ratgeber zählen, der zur richtigen Zeit die richtigen Worte findet, denn das Erreichen Ihrer Ziele ist genauso wichtig wie meins!Ich biete auch 24/7 Whatsapp-Support, um alle Ihre Zweifel, Fragen und Ratschläge zu klären (maximale Antwortzeit 24 Stunden).

Ernährung

Nicht nur das Training, sondern auch eine auf Sie abgestimmte Ernährung und Nahrungsergänzung ist entscheidend, um Ihre Ziele zu erreichen. Während des Coachings helfe ich Ihnen, schlechte Gewohnheiten oder ein gestörtes Verhältnis zum Essen zu erkennen und Ihre Ernährung mit meinen Ratschlägen zu verbessern.

Mein Service

Online-Coaching ist viel umfassender als Personal Training oder Diät, die sich auf die Analyse eines einzigen Aspekts beschränken. Mehrere Faktoren werden während des Prozesses berücksichtigt: Training, Ernährung, Regeneration, Analyse Ihrer Fortschritte und Motivationsunterstützung.
Denn nur ein 360-Grad-Ansatz bietet ein besseres Ergebnis!

Gleichgewicht von Körper und Geist

Körper und Geist sind eng miteinander verbunden. Die richtige Herangehensweise an jede Situation ist der Schlüssel zum Endergebnis: Ich helfe Ihnen, Ihre Einstellung zu verbessern, um 100 % aus dem herauszuholen, was Sie tun.

Ernährung

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle! Wir werden gemeinsam überlegen, wie Sie eine Ernährung entwickeln können, mit der Sie Ihre Ziele erreichen können, ohne auf Geschmack verzichten zu müssen.

Leistung

Unabhängig davon, was Ihr Ziel ist, werden wir auf der Grundlage Ihrer Eigenschaften und Bedürfnisse einen Plan erstellen, der es Ihnen ermöglicht, das Beste aus sich herauszuholen.

Regeneration

Erholung ist ein wesentlicher Bestandteil eines jeden Trainingsprogramms. Finden Sie mit mir heraus, wie Sie Ihre Regeneration optimieren können, um im Alltag und im nächsten Training gute Leistungen zu erbringen!

Abnehmen

Trainings- und Ernährungsplan zur Verbesserung der Körperzusammensetzung und zum Abnehmen.

Kardio-Training

Ausgehend von Ihrem Ziel ermitteln wir den richtigen Trainingsplan für Sie, sowohl für die Überlastung als auch für das Herz-Kreislauf-System.

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