Sei stanco della tua forma fisica? L'immagine che appare allo specchio non ti soddisfa?
La profonda verità è che cerchiamo molto di più che essere in forma: sentirci più sicuri nel nostro corpo, risultare ancora più attraenti per il nostro partner, essere agili per giocare con i figli, godere di buona salute nella vecchiaia... La tua motivazion qual è? Non lo sai? Beh allora hai trovato la persona adatta, lasciati aiutare da me per scoprirlo per stare bene a 360 gradi!
"La mia vivace curiosita mi ha portato a cercare sempre piu informazioni, sperimentare diversi approcci per migliorare me stessa e ora sono lieta di condividerle con te!"
Sono Giulia, sono sempre stata sportiva dall'eta di 5 anni: nuoto, basket, triathlon, canoa ecc. e per 7 anni circa ho praticato atletica leggera, in particolare come ostacolista. Per vicissitudini private ho dovuto fare 2 anni di pausa. Dopo essermi trasferita in Germania, volevo riprendere con l'attività sportiva per tenermi attiva e ho deciso di iscrivermi in palestra e da li è nata la mia grande passione che mi accompagna ancora adesso! Non mi alleno solamente ma mi piace anche studiare materie come anatomia e biomeccanica e avere un approccio scientifico, unito alla mia personale esperienza. Mi sento sempre una studentessa pronta ad imparare e a provare le mie conoscienze sul campo. Practice what you preach!
Un piano d'allenamento dev'essere come un vestito: Cucito su misura per te!
Individualità ed efficacia del piano sono delle caratteristiche importanti per poter eseguire il tuo programma per un lungo tempo e raggiungere i tuoi personali obiettivi.
Non tutti i giorni la motivazione è presente, ma con me al tuo lato potrai sempre contare su una guida che ha le parole giuste al momento giusto, perché il raggiungimento dei tuoi obiettivi è importante come i miei! Inoltre offro 24/7 supporto Whatsapp per chiarire tutti i tuoi dubbi, domande, consigli (tempo di risposta massimo 24h).
Non solo l'allenamento ma anche un regime alimentare e di supplementazione adatto a te è fondamentale per raggiungere i tuoi obiettivi. Durante il percorso di coaching ti aiuterò a riconoscere cattive abitudini o un rapporto distorto con il cibo per migliorare la tua alimentazione tramite i miei consigli.
L'online coaching è molto piu completo di un semplice Personal Training o una Dieta che si riducono ad analizzare un solo aspetto. Durante il percorso vengono tenuti in considerazione diversi fattori: Allenamento, alimentazione, rigenerazione, analisi dei tuoi progressi e supporto motivazionale.
Perchè solo un approccio a 360 gradi offre un risultato potenziato!
Corpo e mente sono profondamente collegati. Il giusto approccio ad ogni situazione è la chiave di svolta per il risultato finale: Ti aiuterò a migliorare il tuo mindset per ottenere il 100% da ciò che fai.
L'alimentazione gioca un ruolo cruciale! Vedremo insieme come sviluppare un regime alimentare che ti permetta di raggiungere i tuoi obiettivi senza rinunciare al gusto.
Indipendentemente da quale sia il tuo obiettivo, in base alle tue caratteristiche e necessità costruiremo un piano che ti permetterà di ottenere il meglio da te stesso.
Il riposo è parte fondamentale di ogni programma d'allenamento. Scopri con me come ottimizzare la tua rigenerazione per essere performante nella quotidianita e nel tuo prossimo allenamento!
Allenamento e piano alimentare mirato a migliorare la tua composizione corporea e a perdere peso.
In base al tuo obiettivo individueremo il piano d'allenamento adatto a te; sia con sovraccarichi sia cardiovascolare.
Per qualsiasi info non esitare a contattarmi